Быстрый лёгкий способ похудеть. Спорт препараты помогающие похудеть. 2019-01-24 03:18]

Голодовка на неделю похудеть Если вы думаете, что снизить вес после 50 лет невозможно, то вряд ли это у вас получится. Кстати, это суждение само по себе создаёт препятствия к вашей стройности – достигать целей, в которые не верит большинство, всегда сложнее. Бытует мнение, что сбросить вес трудно даже после 40-ка. Данной статьёй я хочу изменить ваш взгляд на этот вопрос, а так же поделюсь реальной историей похудения в возрасте «далеко за 50». к оглавлению ↑ Моя знакомая с детства была полная, правда, внешне это её совсем не портило. Бывают такие редкие счастливицы, которым лишний вес просто идёт — от наличия килограммов у них не теряются женственные очертания фигуры. Но в возрасте 57 лет она заболела, предстояла серьезная операция. Чтобы операция прошла успешно, врачи настаивали на избавлении от лишних килограммов. Не ставьте перед собой несуществующих мысленных препятствий. Для этого ей был рекомендован определённый режим питания: к оглавлению ↑ За 3 месяца она сбросила более 20 килограммов лишнего веса. К слову, оптимальный темп похудения 4-6 килограммов в месяц, т.е. Как выразилась сама похудевшая: «Я в свадебном платье была полнее». даже в юные годы её вес был гораздо больше, чем сейчас. И ей не помешало ни то, что её возраст приближался к 60-ти годам, ни наличие довольно обширного списка заболеваний. А в данный момент ей пришлось полностью обновить гардероб. к оглавлению ↑ После успешной операции ей всё же вынесли следующий вердикт: если она вернётся к прошлому типу питания, то возможен рецидив (заболевание связано с работой пищеварительной системы). Самое интересное, что ей и не хотелось возврата к тому, как она питалась раньше. Когда постоянно ешь здоровую пищу, организм через какое-то время начинает воспринимать её как единственно нормальную. Вы можете захотеть «глазами», например, жирную курицу. Но попробовав её, вы отчётливо понимаете, что это было желание глаз, но ни в коем случае не вашего желудка, и бросаете это грязное дело. Наша героиня с радостью продолжает питаться согласно рекомендациям врачей, и за последующие 2,5 месяца она сбросила ещё 5 килограммов. она похудела в 57 лет на 25 килограммов буквально за 5 месяцев. Перед вами фактически шесть правил – пять важных составляющих меню плюс частое питание небольшими порциями. Самым разумным будет вводить в свой рацион новое правило не чаще, чем раз в неделю. Когда вы создадите правильную основу вашего меню, тогда и приступайте к «раздроблению» порций. Как видите, можно сбросить вес практически в любом возрасте. Чтобы похудеть после 50 лет, не нужны какие-то специальные сверхмеры – достаточно скорректировать своё питание. Мочегонные средства для похудения таблеткиHttp ecoslim pro Публикация посвящается лекарственному средству Редуксин. Отзывы способны помочь при принятии решения о начале курса. Помните, назначить это лекарство может только врач. В среднем препарат позволяет сократить суточный рацион на четверть. Редуксин – российское средство для снижения веса, содержащее сибутрамин. Бывает, что снижение веса затормаживается на неделю, а потом резко вниз на 1-2кг. Отзывы напугали, довольно долго не решалась — боялась побочки. Побочка можно сказать прошла мимо, только редко бывают головокружения. Позволяю себе мороженное или шоколад почти каждый день. 8 недель и -15 кило, хорошо ушли объемы, при том что отказалась я только от сладкого и мучного. Сухость во рту была после приема, но она быстро проходила. Правда кроме таблеток — еще 2 раза в неделю на дорожке бегал... За месяц приема редуксин-10 скинул с 105 до 98 кило. Через две недели опять начала прием — вес вошел вниз! Первые 10 дней — сушняк и головные боли, а вес на месте стоит. Появилась высокая работоспособность, головных болей не было. Набрала еще 3кг, и это при том, что сидела на диете. После отмены слабость, проблемы с желудком и мигрени. если бы после прекращения приема не вернулся сброшенный вес, да еще 11кг в довесок. В первые пару недель никаких изменений не заметила. На сколько можно похудеть если неделю есть яблоки и кефирПиколинат хрома для похудения капсулы Если вы забыли, что такое быть женщиной, или хотите усилить свою женственность, стать более притягательной для мужчин, более спокойной и гармоничной, то вам поможет релаксация и медитация. Как часто с возрастом многие женщины замечают, что теряют в себе лёгкость, кокетство, какую-то женскую составляющую и становятся в чём-то похожими на мужчин. Практикующая представляет, как “вдыхает” этот свет макушкой. Мысли, поведение, а иногда и внешность становятся больше мужскими, нежели женскими. Неизбежная составляющая современной жизни, или всё-таки мы сами взваливаем себе на плечи мужские качества, а потом жалуемся, что мужчины не воспринимают нас как женщин. Лёгкий белый свет с каждым вдохом наполняет голову, убирая лишние мысли, очищая разум. Релаксация и медитация помогают избавиться от стресса, почувствовать внутреннюю гармонию, спокойствие и радость. Женщине нужно увидеть и почувствовать своё тело, пол, как он давит на ягодицы. Затем нужно мысленно увидеть и почувствовать большой палец правой ноги, потом “увидеть” и почувствовать большой палец левой руки. Дальше нужно “увидеть” и почувствовать большой палец правой руки, затем большой палец левой ноги. После женщина пытается представить и почувствовать макушку. Свет омывает лицо, убирая напряжение со лба, омывает глаза, расслабляя их и успокаивая, омывает щёки. Лёгкий приятный свет стекает на подбородок, омывая его и расслабляя. Женщина ощущает лёгкий ток энергии, проходящий по всему телу. Они позволяют женщине ощутить себя хранительницей очага, тайной жрицей любви и настоящей женщиной. Этот свет наполняет рот и расслабляет язык всё больше и больше. Лёгкий приятный свет ещё больше расслабляет язык и мягким потоком опускается на плечи по задней части шеи, расслабляя их. В этой статье вы найдете несколько медитаций, которые помогут вам расслабиться и раскрыть свое женское начало¹. Для большего комфорта можно облокотиться на что-нибудь спиной, но она должна быть скругленной. Дальше женщина проверяет, чтобы не было напряжения в плечах. С каждым вдохом свет всё больше и больше заполняет плечи и мягким потоком омывает предплечья, опускаясь в локти, запястья, заполняет кисти рук. Затем свет, поступающий через макушку, доходит до самых кончиков пальцев на ногах, омывая тело, исцеляя его, вымывая всё тёмное, ненужное, напряжённое. Выполняя эти медитации, вы шаг за шагом, день за днём будете увеличивать в себе количество женской энергии, позволяя ей омолаживать вас, восстанавливать тело и исцелять душу, привлекая внимание и восхищение мужчин. Если оно всё-таки есть, плечи поднимаются максимально вверх и удерживаются в таком состоянии полминуты. Руки наполняются лёгким, приятным светом, который вдыхается через макушку головы. Света в теле становиться настолько много, что оно само начинает источать свет через кожу наружу, заполняя им пространство вокруг. В этом состоянии лёгкого, приятного расслабления и света практикующая пытается почувствовать и увидеть внутренним взглядом ладони своих рук, ощутить лёгкий, приятный поток тепла, идущий от рук в низ живота. Это приятное тепло и расслабление всё больше и больше заполняет живот. Вы научитесь общаться с вашим женским центром, получая от него помощь, поддержку. Этот свет вымывает всё напряжённое, тёмное, ненужное из рук, убирает напряжение в контакте с мужчинами и женщинами. Дальше практикующая представляет, как лёгкий приятный свет начинает растекаться по спине и груди, как он наполняет туловище лёгким, приятным расслаблением. Продолжая вдыхать лёгкий, мягкий, приятный свет через макушку головы, женщина позволяет ему заполнить все тело, опуститься в бёдра, омывая их, унося всё ненужное, всё напряжённое. В этом состоянии релаксации и медитации женщина пытается ощутить свой женский центр – матку. Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женское начало. Лёгкий приятный свет наполняет тело всё больше и больше, расслабляя его, омывая внутренние органы, убирая из них всё тёмное, ненужное, исцеляя и омолаживая их . Затем лёгкий свет проникает через диафрагму в живот и расслабляет его, вымывая из него напряжение, очищая кишечник. Это может быть образ, мысль, ощущение, звук, пульсация. Затем практикующая просто удерживает внимание на женском центре и тепле, идущем от рук в низ живота. Она даст возможность гормональной системе увеличить количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин. В этот момент можно поговорить со своим женским центром, для этого женщина концентрируется на своих ощущениях в этой области и спрашивает о том, что для нее важно. Эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун». Женщина садится так, чтобы ее ноги, скрестившись, образовали одну луну. Ответ может прийти в виде образа, ощущения, мысли, символа, слова, состояния. Когда женщина задала все свои вопросы, она мысленно благодарит свой женский центр и улыбается ему. Затем практикующая делает глубокий вдох, выдох и возвращается в свое обычное состояние. Вернувшись в момент “Здесь и Сейчас”, женщина осматривает свое тело, мягко потягивается, растирает или поглаживает те части тела, которые захочет. Специально напрягать мышцы и втягивать их не нужно! Важно запомнить это ощущение и виденье втягивания, нужно просто представить и почувствовать это. Через несколько минут женщина замечает, что мышцы следуют за мыслями. Важно насладиться этим состоянием покоя и блаженства, пустить его в свою жизнь. Дальше практикующая мягко закрывает глаза и переносит своё внимание на дыхание. Положив рук на живот, женщина лучше отслеживает напряжение живота и расслабляет его. Этот этап является ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ правилом для окончания данной техники! По окончании первой медитации рекомендуется нарисовать свой женский центр таким, каким он был в медитации. Ноги, согнутые в коленях, должны находиться под углом 90по отношению к туловищу. Она просто понаблюдает за дыханием, за тем, как поднимается и опускается грудь, как воздух заполняет лёгкие, и как он из них выходит. Вместе с выдохом женщина представляет, что из тела уходит напряжение и ненужные мысли. Заканчивая медитацию, женщина кладет руки на низ живота справа. Затем она выполняет 36 небольших кругов руками по животу, не нажимая на живот – сначала в одну сторону, затем в другую. С помощью этого образа можно в любое время вернуться к ощущениям, испытанным во время медитации, вернуться к состоянию нахождения в женском центре. Затем несколько минут руки лежат на животе, позволяя энергии мягко распределиться внутри живота, заполнить его. После этого женщина открывает глаза и возвращается в свое обычное состояние. Далее она какое-то время ощущает, как пол соприкасается с телом, наблюдает за своим дыханием. Затем практикующая делает три глубоких вдоха и выдоха и начинает представлять, что ее тело проваливаться сквозь пол спиной вниз, возникает ощущение падения и мягкого парения спиной вниз. Парение помогает расслабить тело всё больше и больше. Далеко внизу женщина представляет тоненькую светящуюся полоску реки. Это удивительное состояние Богини, даст возможность ощутить себя настоящей женщиной, прекрасной и великолепной. Через какое-то время тело полностью опускается на эту поверхность реки. Женщина продолжает представлять, что река несёт ее всё дальше и дальше, мягкие волны, омывают тело, расслабляя его всё больше и больше. Это внутреннее состояние хорошо чувствуется на расстоянии, оно способно привлекать мужчин, когда это необходимо. Волны подхватывают тело и несут его, мягко омывая и расслабляя своими лёгкими, приятными прикосновениями. Внутренним взором женщина представляет высоко над собой голубое небо, плывущие облака, птиц, которые проносятся над рекой, бабочек или стрекоз. Женщина в своем воображении стремится услышать стрекотание кузнечиков и пение птиц на берегах, аромат трав. Постепенно река становиться всё уже, деревья, которые растут на берегах, создают коридор из веток и листьев, на них играют солнечные зайчики. Во время медитации хорошо зажечь розовую свечу и благовония с ароматом розы. Омывая тело, волны очищают его, расслабляют и убирают всё напряжение и все ненужные мысли и ощущения. Все пространство вокруг залито лёгким, приятным теплом и светом. Постепенно течение реки становится медленнее, и вот она выносит практикующую в маленькую бухту, берег покрыт приятным золотистым песком. Дальше женщина представляет, как она выходит на берег и видит дорожку из жёлтого кирпича, ведущую от берега в лес. Идя по этой дорожке, практикующая наслаждается теплом и красотой дикой природы. Лишь когда практикующая ощутит, что внутренне готова, когда она поймет, что хочет попросить у богини, она входит в храм. Густые заросли деревьев обступают дорожку, создавая волшебный лесной коридор с красивыми цветами и бабочками. Возможно, в нём есть люди, а, может быть, там никого нет. Практикующая преклоняет колени и в молитве опускает голову в покорном поклоне. Важно почувствовать ароматы удивительных цветов, увидеть волшебных животных и волшебных существ этого древнего леса. Важно почувствовать атмосферу храма, представить его. Через какое-то время практикующая увидит девушку в зелёном платье, она пригласит жестом войти в золотую дверь. Когда женщина вновь поднимает голову, она видит, что древняя статуя ожила. Дальше практикующая благодарит богиню вечной юности и любви за всё то, что она уже сделала жизни, за любовь, которая была или есть, за творчество и красоту мира. Затем практикующая замечает, как богиня снимает с себя волшебный пояс и протягивает ей. Состояние удивительного покоя и безопасности царит в этом волшебном лесу. Практикующая ощущает, что с каждым вдохом она наполняется волшебством и магией. Это волшебный пояс, который, как магнит, притягивает мужчин к женщине, делая её неотразимой. Жёлтая дорожка выводит ее на поляну, где стоит удивительный храм. Этот волшебный пояс использовала великая богиня Гера – жена верховного бога Олимпа – когда Зевс утрачивал к ней свой интерес. С помощью этого пояса королева амазонок влюбила в себя царевича Ипполита. Женщина берет этот пояс и одевает себе на бедра, буквально ощущая его приятную тяжесть. Важно детально представить пояс, увидеть, из чего он сделан, какие на нём узоры, символы, знаки. Практикующей следует запомнить это ощущение пояса на своих бедрах, чтобы при необходимости вновь вызвать его. Дальше женщина, поблагодарив богиню Афродиту, возвращается в первую залу, где та же девушка провожает ее до дверей. Открыв дверь, практикующая оказывается в своей реальности, в моменте «Здесь и Сейчас». Она делает глубокий вдох, потягивается и открывает глаза. Теперь женщина вновь вспоминает ощущение тяжести волшебного пояса на своих бёдрах. Когда необходимо, ей всего лишь следует вызывать в себе это ощущение, оно наделяет женщину невообразимой привлекательностью в глазах мужчин. Из книги Эжени Мак Квин “Женские медитации на каждый день и для любого случая” ( А знаете ли вы, что в вас есть врожденный дар, который может принести вам целое состояние? Чтобы узнать об этом даре, получите бесплатно свою краткую диагностику. Для этого просто перейдите по ссылке ¹ Другие практики, помогающие проявить свое женское начало, вы узнаете в статье: “Как раскрыть свою женственность? ” ² Афродита — в греческой мифологии — богиня красоты и любви, включавшаяся в число двенадцати великих олимпийских богов (Википедия). Протеиновые коктейли для похудения изолятыИдеальная формула капсулы для похудения И он тоже лёгок, и при этом имеет стойкий результат. К тому же, он не вреден для здоровья, напротив, даже полезен. Но у него есть один недостаток — он не такой быстрый, как путь похудения с помощью диет. И поэтому люди предпочитают годами сидеть на диетах, чем за это же время худеть медленно, но верно. Наоборот, это будет неразумно, ведь такой поступок непременно приведёт к срыву. Это путь — постепенное уменьшение количества потребляемой пищи. к оглавлению ↑ Предлагаю вам простой способ сбросить вес, который действительно легко применить на практике. Самый лучший вариант — 1-2 раза в месяц менять посуду, из которой вы едите, на меньшую. Каждая ваша новая личная тарелка должна быть меньше предыдущей совсем немного — так вы почти не заметите изменений в питании, зато скоро обнаружите, что одежда сидит на вас неприлично свободно. Эту же манипуляцию можно провести и с ложками — правда, выбор здесь не так широк. Зато когда вы окончательно перейдёте на чайную ложку, вы станете есть намного меньше. Что может быть проще и доступнее в любом месте — хоть на работе, хоть в домашних условиях? Да, это не самый быстрый вариант, зато он надёжен и ему можно следовать без особых усилий. Onetwoslim цена в аптеке тольятти

Learn more

Быстрый лёгкий способ похудеть

Самый быстрый способ похудеть в кратчайшие сроки

Метод Аллена Карра построен на толковании причин возникновения лишнего веса. Поняв и уяснив для себя эти причины, человеческий разум сам подсказывает путь к правильному пищевому поведению. Методика Аллена в равной мере подходит как для желающих похудеть, так и для желающих набрать вес, так как цель этой программы состоит в том, чтобы научить людей радоваться жизни, наслаждаться ею, любить себя и бережно следить за своим телом и здоровьем. Но как вы можете наслаждаться и радоваться, если вы испытываете постоянную вялость, слабость, усталость, раздражение и обделенность? Изводите себя угрызениями совести за каждый съеденный лишний кусок? Все продукты следует разделить на "хорошие" и "плохие". Хорошие продукты очищают организм, оздоравливают, приносят необходимую энергию и силу. Плохие продукты , наоборот, - засоряют, зашлаковывают все органы и системы, приносят слабость и нездоровье, а следовательно и лишний вес. К плохим продуктам Аллен относит те, что являются чрезмерно переработанными, измененными либо содержат неприспособленные для переваривания компоненты. В процессе переваривания такие продукты разбиваются на составные компоненты, белки, жиры, микроэлементы и прочее. Так вот, если полезные вещества в таком продукте отсутствуют, то соответственно, строительного материала в организм не поступает и человек испытывает почти моментальное чувство голода. Человек начинает ругать себя, корить за невоздержанность в еде, а ведь виноват не он, а неправильная пища. Чтобы лучше понять о каких именно продуктах идет речь и какие из них считать "плохими", вам достаточно представить себе такие продукты, которые невозможно есть без каких-либо специй, приправ, соусов, кетчупов или соли. Теперь представьте себе все, что вы могли бы съесть с наслаждением без дополнительной обработки и заправки. Таких продуктов скорей всего, будет немного, но именно они и будут полезны для вас. А ведь подавляющее большинство диет основано именно на употреблении в пищу какого-то одного вида продукта. Вот и выходит, что питаясь якобы диетическими продуктами , мы еще больше засоряем свой организм. По его мнению суррогат это то, что нельзя съесть в чистом природном виде. К примеру, высокобелковые диеты (типа Кремлевской диеты), предполагают большое потребление мяса. Это такие продукты, которые обработаны так, что ничего полезного в них просто не осталось. Питаться такой пищей означает просто набивать желудок, но никак не получать нужную энергию и пользу. Большой раздел в книге Аллен посвящает правилам приготовления пищи. Следуя концепции автора, чем менее обработаны продукты, чем меньше в них приправ и специй, соусов и подливок, тем они полезнее. "Хорошей" считается та пища, которая и в сыром, и в обработанном виде не теряет своих полезных свойств. Любая обработка пищи, которая вызывает повышенный аппетит, к примеру, копчение, жарение, добавление приправ и улучшителей вкуса, превращает "хорошие" продукты в "суррогат". Ведь если бы мы не готовили пищу таким образом, то у нас бы не было проблем с повышенным, порой просто волчьим аппетитом. В методике Аллена Карра особой критике подвергаются все рафинированные и дезодорированные продукты. Ведь рафинирование это не что иное, как способ удалить всю клетчатку, витамины, полезные вещества. Сахар, белая мука, шлифованный рис и рафинированное растительное масло подвергаются такой сложной обработке, что в процессе теряются все полезные свойства этих продуктов, в итоге, после употребления их в пищу, лишний вес вам обеспечен. Причем в первую очередь, вес откладывается на животе и бедрах. И если вы хотите избавиться от него, вначале откажитесь от рафинированных продуктов. К "хорошим" продуктам Аллен относит крупы, особенно гречневую, орехи всех видов и семечки, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, например нежирный кефир и творог, сливочное несоленое масло. Согласитесь, что именно эти продукты действительно можно с наслаждением есть в сольном исполнении, не приправляя, не обрабатывая и не улучшая их вкус. Они хороши сами по себе и несут массу пользы и энергии. Все эти продукты можно есть в любое время и без ограничений, конечно, придерживаясь разумных рамок. Перестроив свою систему питания таким образом, вы восстановите нормальный обмен веществ, перестроите всю пищеварительную систему, наладите естественное снижение веса, доведя его до оптимального значения. Книга Аллена Карра действительно помогает вам осознать правильный путь, по которому вы должны двигаться на пути к идеальному весу. Легкий способ сбросить вес Автор: Аллен Карр Страниц: 169 Вы можете скачать на нашем сайте замечательную книгу Аллена Карра, в которой подробно описаны правила и инструкции для желающих сбросить лишний вес. И вовсе не обязательно использовать минимум продуктов, как может показаться многим. Если подойти к процессу творчески, взяв за основу суть метода, вы можете подобрать для себя идеальный состав блюд и напитков, научиться готовить их с минимальными потерями полезных веществ, отказаться от вредных и неправильно обработанных, суррогатных продуктов. Аллен Карр до 1983 года был весьма преуспевающим бизнесменом, профессионалом в области бухгалтерии, состоятельным и успешным человеком. Единственное, что мешало ему наслаждаться жизнью в полной мере, это то, что он никак не мог бросить курить. После очередной неудачной попытки бросить эту пагубную привычку, он начинал курить еще больше и, в итоге, количество выкуренных в день сигарет достигло сотни! Ужаснувшись этому факту, Аллен Карр вдруг получил подсказку в виде мысли о том, что есть абсолютно простой путь к решению этой проблемы. Использовав эту идею на себе, он осознал, что таким образом сможет помочь многим людям. Ведь сам он курил более 30 лет, и если этот подход помог ему, то значит поможет и другим. Уже более 20 лет "Простой путь" Аллена является одним из самых эффективных способов в мире отказа от курения. Далее он стал размышлять над тем, что простота его метода может пригодиться и в решении таких проблем, как алкоголизм и лишний вес. Ведь суть его методики основана на правильном умонастроении, с помощью которого можно изменить любое поведение. Пробуйте-ничего не потеряете.ила 14 лет (каждый день по пачке сигарет, когда праздники, в сопровождении с алкоголем, то две пачки). Теперь пробую прослушать аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ бросить вес"...пока не получается дослушать до конца - засыпаю... Именно в этом суть невероятного успеха его методики похудения. Прочитав ничего не потеряете, рекомендуем всем курильщикам! Если похудею (на сегодня я вешу 83 кг при росте 1 м 64 см) - отпишусь.. Раз в несколько месяцев, скажем, в 4-5 предпринимать глубокую чистку слабительными, тем же лаваколом, им обычно все и чистят, это хорошее слабительное, во все уголки кишечника залезет. Вот почему люди во всем мире с радостью и благодарностью худеют по его книге "Легкий способ похудеть". Вместе с мужем прочли книгу "Легкий способ бросить курить" в декабре 2009 года, до сих пор не курим. Прослушал аудиокнигу "легкий способ бросить курить" и не курю уже 4 года и доволен как слоник. Как говорят некоторые, которые либо не до читали, либо читали от случая к случаю, что они не внушаемы. Не то, чтобы была алкоголичкой, но праздники случались уж слишком часто, и никак не получалось взять себя в руки и прекратить напиваться. Один день проведете недалеко от "белого друга" с хорошей книжкой, зато потом легкость необычайная и диеты действуют совсем по-другому. Здесь надо разделять понятия внушение от очевидных вещей. Больше месяца не пью, хотя ни бесконечные поводы, ни друзья никуда не исчезли. Неожиданно начала читать книгу и перетерпела все курительные ломки. А в промежутках минералочкой, по стакану перед сном вечером и утром как встали, на голодный желудок. Если не получается выпить сразу весь стакан, не нужно себя насиловать, привыкнете. Я безумно благодарна Аллену Карру за его видео книгу "Легкий способ бросить курить"! Рекомендую всем кто серьезно задумался о своем здоровье и близких людях,ведь курящий приносит вред не только себе...) Спасибо огромное!!! Мой брат не курит 2 месяца, прочитал ради интереса, попробовать, хотя не верил. Это действительно работает, сама попробую теперь книгу о похудении, если получится, отпишусь. Скачала книгу "Как бросить курить" и дала мужу почитать от нечего делать. Не поверите, бросил курить даже не дочитав всю книгу. Я курила 16ть лет, пыталась бросить, мучилась, опять начинала, ругалась с родными испытывала дискомфорт при общении с не курящими, я не говорю уже о здоровье... Не курю примерно года два, бросила благодаря "Легкому способу", сама не поверила насколько это легко. Три раза начинала читать и бросала книгу, потом нашла аудио-версию и бросила за четыре дня. Теперь всем советую и не понимаю когда люди говорят что не могут бросить. :)е курить,вы по собственной глупости начали курить а теперь найдите в себе силу и мудрость и откажитесь от этой гадости,а книга вам поможет как помогла мне. Сейчас хочу прочитать его следующий труд и не много сбросить вес,уверен что и тут всё будет в порядке. Удачи вам и здоровья.итав книгу "Легкий способ бросить курить" я наконец избавилась от этой ужасной привычки,не курю уже 1,5 года, живу и радуюсь,точно зная, что избавилась от этого на всю оставшуюся жизнь!!!! Теперь я многим своим друзьям советую прочитать эту книгу. только со своего огорода магазинную еду не покупаю. Проверьте обязательно щитовидку, очень часто у женщин набор веса от недостатка гормона, который контролирует усвоение пищи и распределение энергии, при недостатке гормона вся энергия идет в жир, а не на активность и силу, поэтому человек чувствует себя постоянно вялым, уставшим, не высыпается никогда... Раз в несколько месяцев, скажем, в 4-5 предпринимать глубокую чистку слабительными, тем же лаваколом, им обычно все и чистят, это хорошее слабительное, во все уголки кишечника залезет. Многие читают её,думая "я все равно буду продолжать курить,что бы там не написали! :lol: Я начала попровляться сразу как бросила курить уже второй год все полнею. Один день проведете недалеко от "белого друга" с хорошей книжкой, зато потом легкость необычайная и диеты действуют совсем по-другому. ",таки Я в восторге от результата прослушивании аудиокниги. А в промежутках минералочкой, по стакану перед сном вечером и утром как встали, на голодный желудок. Я бросила курить благодаря аудио книги Алена Кара, теперь я нуждаюсь в сбрасывании веса. Если не получается выпить сразу весь стакан, не нужно себя насиловать, привыкнете. После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "****", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? без головных болей, без усталости и зверского голода! и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))Спасибо за уникальную книгу! ем овощи, фрукты, орехи(замена мяса), сухофрукты и кисломолочные продукты( без них не могу) и все в таком количестве, пока не наемся. Я очень благодарна Аллену Карру за то, что Его книга " Лёгкий способ бросить курить" уже многим помогла бросить курить. Я верю, что и эта книга, поможет мне сбросить лишний вес. только со своего огорода магазинную еду не покупаю. Я начала попровляться сразу как бросила курить уже второй год все полнею.

Action

Быстрый лёгкий способ похудеть

Как быстро убрать живот. - Сбросить вес

Сегодня проблема похудения очень актуальна, ведь повсюду нас сопровождают различные соблазны в виде вкусных гамбургеров и курочек-гриль, которые доносят до нас свой великолепный аромат. И в силу того, что всех этих соблазнов чересчур много, людей с лишним весом появляется все больше и больше. Поэтому так много людей интересуются, как похудеть быстро и легко, ведь после всех этих вкусностей перейти чисто на овощное питание очень сложно. На самом деле, переходить на овощное питание не нужно. Этот список продуктов вы должны запомнить, так как их употребление приносит вред вашей фигуре. Про их существование следует полностью забыть, хоть, конечно, сделать это не так уж и просто. Во-первых, для легкого похудения исключите из рациона сахар и все продукты с его содержанием. Если вы любите чай или кофе, приучите себя пить эти напитки без сахара. Познайте, как говорится, истинные вкусовые их качества. Во-вторых, не следует также пить свежевыжатые фруктовые соки, так как в них содержится также много природного сахара. Либо полностью откажитесь от них, либо перед употреблением разбавляйте водой. О промышленных соках, которые продаются в магазинах, в том числе газированных напитках, забудьте. В них содержаться вещества, которые негативно влияют на работу желудка и способствуют снижению обменных процессов. Именно они имеют свойство откладываться в нашем теле в области живота, боков и ягодиц. Барсучий и рыбий жир, жирные сорта мяса и рыбы – все это должно находиться под запретом. А вот растительные жиры кушать можно, но в очень ограниченных количествах. Это различные масла – подсолнечное, кунжутное, оливковое и т.д. В-четвертых, для легкого похудения поставьте под запрет мучные изделия. Хлеб, булочки, пирожки – все это злейшие враги вашей фигуры. Кушать можно только хлеб, приготовленный из муки грубого помола. И последнее, что нельзя делать при похудении, это кушать порции, вес которых превышает 200 грамм. Это норма одного приема пищи для взрослого человека и превышать ее не следует. Иначе даже низкокалорийное питание при переедании не даст никаких результатов. А теперь подсчитайте, если вы будите выпивать по стакану воды утром натощак, вечером перед сном и перед каждым приемом пищи, то примерно около двух литров воды и выходит. Вода очень быстро заполняет желудок, тем самым притупляя аппетит. Об их пользе, наверное, и смысла нет говорить, так как все знают о том, что именно эти продукты способны пополнять запасы минералов и витаминов в организме, необходимых для его нормального функционирования. В них содержаться вещества, способные заменить животные жиры и белки. Кушать их можно как в чистом отварном виде, так и просто добавляя в различные супы или овощные запеканки. А теперь давайте перейдем к самому важному – что можно кушать, чтобы быстро похудеть. А также способствует выведению токсинов из организма, что сказывается благоприятным образом на состоянии кожи. Черный рис – этот продукт просто находка человечества. Черный рис очень долго переваривается и организм тратит намного больше энергии на его расщепление, нежели получает во время его попадания. Их можно добавлять в различные овощные салаты, тем самым придавая им особый вкус, либо же в супы. Эти продукты являются просто необходимыми для вашего существования и поддержания здоровья в норме. Только физические нагрузки помогут вам быстро и легко достичь желаемых целей! Итак, легкий способ быстро похудеть – это кушать низкокалорийные продукты. Мало того, что он не содержит в себе крахмал, как обычный белый рис, он еще и способствует сжиганию жировых отложений. Орехи являются высококалорийными продуктами, однако в них содержатся вещества, которые благоприятно воздействуют на пищеварительную систему. Самым низкокалорийным продуктом, доступном каждому человеку является обычная питьевая вода.

Action

Быстрый лёгкий способ похудеть

Как быстро похудеть. Как быстро похудеть в домашних условиях. Похудеть быстро и эффективно. 13 способов быстрого похудения.

— на этот вопрос может быть несколько ответов, смотря, что вы под ним подразумеваете. Надеемся, вы найдете что-нибудь подходящее для себя. Женский журнал Just Lady провел небольшое исследование на этому тему и предлагает ознакомиться с его результатами.

Action

Быстрый лёгкий способ похудеть

Эффективные средства от мышей

Помимо неприятного запаха, порчи продуктов и имущества, от мышей могут быть и более серьёзные неприятности. Эти животные являются переносчиками очень опасных заболеваний, по этой причине необходимо начинать войну с грызунами при первых признаках их присутствия рядом с человеком. Но сначала надо изучить врага, понять, что он собой представляет, какие причины заставили его поселиться рядом, как он будет расширять сферу своего присутствия, и какие средства от мышей наиболее эффективны. В процессе эволюции мыши освоили практически все уголки планеты, включая полюса, где им помогает выживать близость с людьми. Эти маленькие животные принадлежат к отряду грызунов и разделяются на огромное количество видов. Некоторые виды мышей вообще не живут рядом с человеком, предпочитая естественную среду обитания, но многие виды из отряда грызунов являются синатропными, что означает способность существовать как в естественной среде, так и рядом с человеком, пользуясь многими преимуществами выживания, которые несет с собой такое соседство. Одним из самых распространённых синатропных видов является домовая мышь. Некоторые синатропные виды грызунов имеют декоративное значение. В ряде стран отдельные синатропные виды стали предметом культа и поклонения. Все они могут выживать в естественной среде, где были сформированы их биологические особенности. Главным пропуском в жилище человека является всеядность, которой отличаются все синатропные виды от своих сородичей, способных жить только в дикой природе. У последних пищевые предпочтения строго ограничиваются условиями их естественной среды обитания. Замечено, что большинство синатропных видов в естественной среде имеют меньшие размеры, более длительный срок достижения способности к размножению и меньшее потомство, что может свидетельствовать о влиянии человека на эволюционный рост приспособляемости мышей для жизни в условиях человеческого жилья. Все синатропные виды грызунов предпочитают антропогенную среду обитания, где у них больше шансов получить корм, защиту и тепло. В естественной среде у этих видов имеется в основном сезонный цикл размножения, но в условиях, которые они могут найти рядом с человеком, цикл размножения становится круглогодичным. Цикл суточной активности мышей сходен с другими видами сумрачных и ночных животных, поэтому они предпочитают строить гнёзда в затемнённых местах, чтобы пространство, где гнездо строится, соответствовало размерам самих мышей. Эти грызуны строят норки из любого материала, который находят поблизости. Особенно они любят ткань, которую можно размельчить, чтобы сделать уютное и тёплое место для разведения потомства. Зная примерные места локализации мышиных гнёзд, можно эффективно использовать различные средства от мышей. В естественных условиях мыши не живут дольше 1,5 лет, но в условиях человеческого жилья они могут жить и больше 2-х. В лабораториях, при соблюдении всех благоприятных условий питания и размножения, продолжительность их жизни может составлять 3 года. Геронтологические эксперименты на мышах позволили увеличить срок их жизни до 5 лет. В течение жизни мышь в среднем может давать от 7 до 10 приплодов, в каждом из которых может быть до 15 новорождённых мышат. Благодаря готовности грызуна к зачатию в течение нескольких часов после родов и короткому периоду вынашивания потомства, эти животные способны размножаться в геометрической прогрессии. В лабораторных условиях эти показатели могут быть выше в разы. Мыши оставляют после себя неприятный запах, особенно хорошо ощутимый, если в помещении долго не было людей, и оно плохо проветривается. Самым опасным признаком нужно считать появление мышиных экскрементов в продуктах или рядом с ними, а также следы мышиных зубов, оставляемые на них. Если мыши начинают появляться в присутствии человека, то это значит, что они чувствуют себя очень вольготно и у них большая популяция. Благоприятными для мышей являются следующие условия: Физические средства от крыс и мышей – это капканы и ловушки. Существует масса вариантов этих приспособлений, как фабричного производства, так и самодельные. Мышь, привлечённая запахом приманки, попадает в ловушку или капкан, после чего срабатывает механизм, который может убить или покалечить животное либо запереть её в локальном пространстве, не причиняя ей вреда. Самое эффективное средство от мышей, а также самое технологичное – электронная ловушка. Некоторые приборы подобного типа убивают мышь электротоком. Использование хищников (кошек) также не является гигиеничным способом уничтожения мышей. Ловушки, не убивающие мышей, в этом плане предпочтительнее, поскольку грызунов можно просто выпустить подальше от дома. Можно нанести специальный клей на картон и рассыпать рядом приманку. Приклеившихся мышей можно просто выкинуть вместе с картонкой, не убивая их в доме. Это водяная ловушка, которая убивает мышей бескровно и которую можно оставить на длительное время. Современные химические препараты дают быстрый и надёжный эффект в борьбе с мышами. Отравляющие вещества либо подкладываются в приманку, либо распыляются или наносятся на местах вероятного появления грызунов. Приманка «Крысиная смерть» сделана на основе бродифакума, блокирующего свёртываемость крови и вызывающего удушье. По отзывам покупателей этого препарата, грызуны в последние минуты жизни стремятся покинуть места, где они обычно прячутся, и выбираются на открытый воздух, что позволяет избежать наступления смерти мышей в труднодоступных местах. Эти препараты относительно безопасны для применения в жилых помещениях, поскольку не выделяют токсичных испарений. Положительные отзывы имеет другая отрава - «Бактороденцид» - действие которой основано на заражении через приманку мышиным тифом всей популяции. Микроорганизмы, нанесённые на семена злаков, не опасны для человека, но очень заразны внутри популяции грызунов. Но существует мнение, согласно которому нельзя считать хорошим вариантом химические средства от мышей. Существует народное средство от мышей без использования ядов. Нужно смешать муку и известь в пропорции 1 к 1, а затем немного посолить. Попав в пищеварительную систему мыши, такая приманка при взаимодействии с водой превратится в непроходимый тромб, что станет причиной смерти мыши. По многочисленным отзывам, такая отрава для мышей очень эффективна, даже если использовать обычный гипс и самые разные приманки. Но даже самые радикальные – химические средства от крыс и мышей – не могут гарантировать полного уничтожения всей популяции. Существуют методы, которые не убивают грызунов, а прогоняют их, заставляют искать более удобные места для гнёзд. Тем более что ловушки, капканы и отрава не всегда эффективны в условиях длительного отсутствия человека, например, на даче. Средство от мышей на даче должно эффективно защищать помещение длительное время. Существуют современные высокоэффективные средства от мышей – ультразвук. Человек его не воспринимает, но для мыши он будет страшным всепроникающим грохотом, от которого невозможно спрятаться. Ультразвуковые приборы можно оставлять включёнными и после ухода людей, так что мыши будут обходить жильё, защищённое ультразвуком, стороной. Существует народный рецепт борьбы с мышами без использования ядов и капканов, который очень хорошо подходит как профилактическое средство от мышей на даче или в частном доме.

Action